一周歲寶寶吃什麼長高

傢長們不論貧富貴賤，都希望自己的孩子是優秀的，可是如果一個孩子身高上總是落後別人一塊，那麼很可能會受到同齡人的歧視，，所以在孩子一周歲的時候就會想辦法補充各種營養，來幫助孩子長身體以及長高。很多營養都是從食物中獲取的，那麼一周歲寶寶吃什麼長高比較容易呢？

1、一周歲的寶寶可以吃的東西幾乎和大人差不太多，所以平時可以讓寶寶多吃點五谷雜糧類的食物，這些食物的營養含量非常高，吃瞭之後對寶寶長身高非常有幫助，但是需這些食物要合理分配，與肉類一起搭配會更好。

2、一周歲的寶寶不會分辨哪些食物好吃與不好吃，所以在寶寶還不會分辨的時候，要保持寶寶的飲食均衡，盡量做到讓寶寶不挑食，多吃蔬菜和瓜果類的食物。

3、寶寶的身體發育除瞭和飲食有關以外，還和睡眠質量有關。睡覺時間晚會影響到生長激素的分泌，所以平時在生活中要註意孩子的睡眠時間以及質量。

想要讓寶寶在身高生長上不落在同齡人後面，平時除瞭吃五谷雜糧還可以多吃水果，傢長可以選擇一些比較好消化的水果，例如蘋果和桃子，然後做成果汁或者果泥給寶寶吃，盡量避免讓孩子吃屬性寒涼的水果。水果中的維生素D可以促進生長激素的分泌，幫助寶寶長高。