一歲半寶寶需要補鋅嗎

在孩子的成長過程中，營養的補充是非常重要的。當孩子缺鋅時傢長應註意給孩子補充鋅。那麼一歲半的寶寶需要補充鋅嗎？

事實上，1歲左右的兒童如果胃口正常，生長發育良好，沒有與缺鋅相關的癥狀，隻要平時註意合理的營養搭配，就不需要額外補充鋅。但是，如果嬰兒在沒有其他原因的情況下食欲顯著下降，並且容易出現口腔潰瘍、口腔炎癥、舌炎、消化不良和睡眠障礙，排除其他因素，則應關註是否存在缺鋅。可以去醫院做微量元素檢查，看看鋅的含量。如果鋅含量顯著降低，則必須補充鋅。

一歲半寶寶怎麼補充鋅呢？

1、食補。膳食補充是補充鋅的最好方法。它不僅方便有效，而且不易中毒。即使寶寶多吃一點，身體的調節系統也會減少消化道的吸收或增加排泄以維持平衡。增加寶寶對富含鋅的食物的攝入，如牡蠣、扇貝、貽貝、肝臟、蛋黃、瘦肉、堅果（核桃、松子、榛子、芝麻等）和豆類是補鋅的好選擇。

2、藥補。如果嚴重缺鋅就必須依賴藥物。建議在醫生指導下進行治療，一般每日劑量為0.5-1.5 mg/kg體重，療程約2-3個月。目前，市場上有許多鋅制劑可供選擇，在醫生的建議下購買服用即可。

6個月以下的兒童每天需要約3毫克鋅，7-12個月每天需要5毫克鋅，1-10歲每天需要10毫克鋅。瘦肉是中國居民最常見的食物。因此，每天吃肉是保證兒童鋅攝入量的最有效措施。理論上，每天50克瘦肉基本上可以滿足兒童對鋅的需求。