寶寶便秘能不能吃菠菜

菠菜是一種餐桌上常見的蔬菜，很多傢庭在菠菜上市的季節都會吃一些，比如果仁菠菜、菠菜粉條等也都是非常美味的菜品。但如果是給小寶寶做輔食，那就要註意一些，尤其是寶寶的腸胃不適的時候，那寶寶便秘能不能吃菠菜？

寶寶便秘的時候是可以吃菠菜的，菠菜中的膳食纖維有促進消化、通便等功效，可以幫助寶寶緩解便秘的不適。不過要註意食用量，若是給寶寶大量食用的話，還可能會導致寶寶腹瀉。而且在寶寶補鈣期間不要吃菠菜，因為鈣質會和菠菜中的草酸相結合，轉化成草酸鈣，影響正常的鈣質吸收。

在給寶寶吃菠菜的時候，建議寶媽先用開水把菠菜燙一下，這樣能去除裡面的草酸。然後再用工具做成菠菜泥給寶寶吃，極容易被寶寶的腸胃消化，還能避免引起寶寶腹瀉。或者是把菠菜榨成汁，直接給寶寶飲用菠菜汁，也能起到緩解便秘的功效。

其實除瞭菠菜可以解決便秘問題外，還有很多其它的蔬菜和水果也有這個功效。比如蘋果就是不錯的，在寶寶便秘的時候，用開水把蘋果煮一會，再給寶寶喂食，就能解決便秘問題。