一周歲寶寶能不能吃黑米

健康才是最重要的，因此很多傢長不僅重視自身的健康，對孩子的健康也是從小抓起。對於給寶寶吃的食物更加有研究，也更加講究。黑米營養豐富，那麼，一周歲寶寶能不能吃黑米？

黑米營養價值很高。吃些黑米不僅能夠幫助消化和吸收，還具有補腎的效果。因此，一歲的寶寶可以適當地吃一些黑米粥，不過傢長在制作黑米的過程中，可將黑米和大米混合搭配進行制作。因為黑米比較硬，如果隻吃黑米，可能會引起寶寶消化不良。

1、黑米豐富的營養能夠很好地調節寶寶的身心健康。給寶寶吃黑米粥不但能夠調整飲食結構，使飲食更加多樣化，對寶寶的身心健康也能起到很好的調理作用。

2、黑米可以作為主食，給寶寶吃一些黑米粥對健康有益，但是不能經常吃黑米，一次也不要吃過多，畢竟黑米比較難消化。

3、傢長在制作黑米粥的時候，不僅可以搭配大米，還可以加入小米一起制作。搭配烹飪之後，黑米粥的營養價值會更高，能夠使寶寶的身體更加強健。傢長要註意平時寶寶飲食的調理，多給寶寶攝入營養豐富的食物。黑米粥具有一定的保健作用。