小孩能不能吃桑葚

 2024-03-23  阅读 14  评论 0

小孩能不能吃桑葚

桑葚是一種深色素水果,其含有較為獨特的營養物質,而且口感酸甜,十分誘人。但是桑葚季節性較強,且保存不易,所以上市時間很短,而且桑葚屬於一種補益性水果,食用後對人體健康十分有益。那麼作為補益性水果,小孩能不能吃桑葚呢?

如果是一歲以上的孩子,可適量的吃些桑葚。桑葚又名桑棗,其具有益智,潤腸,補血,明目之功效,是一種較好的保健補益性水果。孩子適量的吃點桑葚能夠保護視力,幫助消化。其所含有的諸多維生素成分,還可起到美白肌膚作用,可使孩子皮膚更好。不過桑葚偏寒性,孩子太小時不建議過多食用,容易引起腹瀉等不良癥狀。

其主要原因是桑葚含有的酸性物質較多,比如其中包括果酸,鞣酸等,若食用過量孩子腸胃比較嬌嫩,會加重對腸道的刺激性,所以會引起腹脹,腹痛和腹瀉。

因此,桑葚雖然好吃而又有營養,且含有大量的維生素e維生素c等營養物質,能夠促進孩子視力發育和加快新陳代謝,但食用量一定要在合理范圍,且不可過量食用反而無益於孩子身體健康。

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