三歲小孩長不高補什麼

作為傢長的希望，小孩不要輸在起點上面，這樣就會對營養物質全面的補充，希望小孩個子能長高，健康的成長，有些人群發現小孩的個子矮，心裡非常焦急，想要找個好方法，那麼三歲小孩長不高補什麼？

1、很多小孩之所以出現個子矮的現象，是因為身體裡面微量元素短缺，主要是小孩長時間的營養單一，或者有厭食癥，這個時候就需要到醫院裡面，做全面的元素檢測，適當的補充鈣質，鋅元素，這樣能夠有效的提高小孩的食欲，幫助骨骼快速增長。

2、日常生活中，還要讓小孩養成喜歡鍛煉身體的好習慣，選擇跳躍，遊泳等，多給小孩吃粗糧制作的主食，每天食物的品類在20種左右，除瞭新鮮的肉吃之外，還要加入綠色的蔬菜，經常的買來新鮮排骨熬成骨湯，也能夠有效的幫助小孩長高。

3、可以用新鮮的果蔬，做成沙拉讓小孩吃，比如說黃瓜，蘋果，香蕉，橘子這些食材在清洗幹凈，去掉皮之後，直接放到容器裡面和沙拉醬攪拌，還要熬制各種雜糧粥，加入黑米，紅豆，大棗，這些食材能夠有效的補充氣血，達到長高的目的。