寶寶到底能不能吃菠菜

寶寶的飲食除瞭母乳以外，到瞭一定的年紀還可以吃一些輔食。輔食的添加需要註意營養的均衡和食物種類的多樣性，才能盡可能保證寶寶的身體攝入更多的營養物質。新鮮的蔬菜和水果中的營養成分比較高，傢長可以適量給寶寶多吃，那麼寶寶到底能不能吃菠菜？

首先，寶寶是可以吃菠菜的，但是最好不要每天都給寶寶吃菠菜，會讓寶寶對輔食的添加產生反感，還容易造成寶寶發生缺鐵性貧血的癥狀。因為每天吃菠菜的話，身體攝入的營養物質就會失衡，胃腸功能障礙或造血物質相對缺乏。

而且，有的傢長認為菠菜中的鐵含量比較高，就特別偏向於給寶寶吃菠菜，甚至各種做法都不放過，其實這樣的飲食方法是不合理的。菠菜中含有大量的鐵元素，但是這樣的鐵質是很難被身體吸收的。而且菠菜中還含有草酸，這種物質更容易造成鐵元素的流失。

最後，菠菜是比較好的蔬菜，傢長可以適量的給寶寶食用。但是一定要各種蔬菜變化著給寶寶添加，寶寶對於食物才有新鮮感，更容易接受輔食，對於身體的健康程度才能有所保障。