小寶寶能不能吃巧克力

不少大人都喜歡吃巧克力，因為巧克力能量高，還好吃，所以有的人可能還會隨身帶著一些。有的喜愛吃巧克力的父母可能還會給傢裡的寶寶吃，但小寶寶能吃巧克力嗎？

大多數情況下，是不建議傢長給小寶寶吃巧克力的。巧克力的能量高是沒錯，但這是因為裡邊的脂肪含量高，而蛋白質成分的占比卻小，這樣的營養成分比例的食物，是不適合小寶寶吃的，對寶寶的發育沒有幫助，而且給小寶寶吃還會影響寶寶正餐的食欲，打亂寶寶正常的飲食習慣。

其次，寶寶吃巧克力，可能會影響到寶寶的腸胃功能。寶寶年紀較小的時候，能吃的食物較小，比較主要的一個原因是寶寶的消化功能不完善，有的食物吃進去無法消化會導致避免。巧克力中並沒有纖維素等能夠促進寶寶腸胃蠕動消化食物的成分，會影響寶寶對其他身體營養成分的攝取。

再者，給小寶寶吃巧克力會影響寶寶的睡眠質量。比起大人，小寶寶需要的睡眠時間更多，這是因為寶寶睡著後，身體的機能運轉的效率會更高，更能讓寶寶快速健康地發育，而巧克力中含有一些會讓神經系統興奮的成分，寶寶吃瞭睡眠的時間和質量都會受到影響，不利於寶寶的健康。