寶寶輔食能不能吃生菜

給寶寶制作輔食的方法的時候，選材是很重要的，如果食材搭配合理，才能更有利於寶寶的健康。但是多數寶媽並不懂得寶寶輔食的食材應該如何搭配，也不清楚那些食物不能吃，那寶寶輔食能不能吃生菜？

寶寶輔食當然是可以吃生菜的，生菜要比白菜的營養更全面，維生素c的含量也要高於白菜，是一種很適合給寶寶吃的蔬菜。經常在寶寶的輔食中加入一些生菜，可以提高的免疫力，減少生病的幾率。還能讓寶寶的皮膚更健康，能有效的預防各種過敏癥狀。

而且生菜是一種礦物質含量比較高的蔬菜，鈣、鐵、鋅等營養物質的含量都很高，有助於寶寶的身體發育。尤其是寶寶的骨骼，需要大量的鈣質來維持正常。還能刺激寶寶的紅細胞發育，達到預防貧血的目的。

生菜中有一種生物堿，可以調節寶寶身體的酸堿度，有一定的抗癌功效。重要的是生菜的纖維很粗，還能預防寶寶出現便秘的癥狀。不過生菜不適合寶寶咀嚼，寶媽最好是把生菜做成蔬菜泥喂給寶寶吃。這樣的使用方法更安全更健康，避免寶寶被生菜卡到。