兩歲寶寶能不能吃醋

兩歲寶寶已經可以吃很多的食物，不過此時寶寶腸胃依然脆弱，不同於成人，在食材選擇方面務必要小心謹慎。醋是傢傢戶戶必備的調味品，除瞭可以食用以外，還能用於室內消毒、殺菌，那麼兩歲寶寶能不能吃醋？

兩歲寶寶可以適當吃醋，但量不宜過多，以免損傷脾胃。寶寶吃醋可以增進食欲助消化，因為醋具有生津、開胃的功效，可提升寶寶的消化功能。另外醋中含有的醋酸，可抑制病菌增殖，在飲食中加入少量的醋，不僅能調味，還可預防一些疾病的發生。

醋還可以保護食物內的維生素成人不受破壞，特別是維生素C，它是寶寶成長過程中很重要的物質，主要來源於水果蔬菜中，但是維生素C的結構並不穩定，日常烹飪極易遭到破壞，平時做菜加入少量的醋，可提升寶寶身體對維生素的吸收率，更有益於寶寶成長。

此外醋還能幫助促進寶寶身體新陳代謝，具有利尿功效，從另一個角度來看，可以減輕寶寶腎臟負擔。不過由於醋具有一定的刺激性，最好不要直接飲用，作為調味品加入寶寶的飲食中是不錯的選擇。