小孩缺鋅該吃什麼好

孩子在年齡段還很小的時候，他們身體上的各項免疫系統的發育都還不夠完善，所以就會存在對某種維生素，以及某些微量元素的缺失，在生活上一旦發現瞭這樣的情況，傢長一定要及時的給小孩進行適當的補充。那麼，小孩缺鋅該吃什麼好？

小孩如果缺鋅的話，其實最好的方法就是食補，在日常飲食中媽媽要給孩子多吃些鋅含量高的食物，比如說貝殼類的食物中鋅的含量是很高的，媽媽可以用一些貝殼之類的食物來煲些湯來給孩子喝，這樣堅持一段時間就會有很好的效果。

動物的內臟對孩子補鋅也是很有幫助的，在日常生活中要可以給孩子適當的添加一些動物的內臟，如果孩子不願吃的話，媽媽可以切碎瞭做成粥給孩子喝，這樣也能夠起到很好的效果，還可以做成其它孩子愛吃的口味來給孩子食用。

在日常生活中要讓孩子養成不厭食挑食的好習慣，多給孩子吃些比較新鮮的水果蔬菜，這樣能很好的補充孩子身體上所需的各種維生素，要讓孩子多進行戶外鍛煉，運動可以加快人體中的新陳代謝，能夠提高人體內對各種微量元素的吸收。