一歲一個月寶寶能吃鹽嗎

很多媽媽都知道在寶寶沒有滿周歲之前，是不可以吃鹽和味精的，這樣會對成長帶來不良的影響，所以在制作輔食的時候，也會遵循非常科學的方法，這樣可以為寶寶的健康保駕護航，那麼一歲一個月寶寶能吃鹽嗎？

這個時期寶寶可以適量的吃鹽，但是也要減少醬油和味精的放入，每天吃鹽的數量保持在一克左右就可以，大量的吃鹽會對寶寶腎臟帶來不良的影響，還會造成味覺下降，如果吃的鹽多，寶寶唾液裡面的分泌物，就會減少導致細菌不斷滋生，引起呼吸道感染。

媽媽在制作輔食的時候，可以仔細的觀察，如果在這個時候，寶寶已經對原來清淡的食物失去瞭濃厚的興趣，就可以少量的在食物裡面添加食鹽，在這個時候還可以多吃綠色的青菜，因為這些食材裡面含有的鉀元素很多，能夠減少身體對於鈉元素的吸收，降低瞭鹽分的攝入。

給寶寶每天的零食也應該適當的減少，因為很多的加工商，為瞭保證口感都會加入鹽分，吃太多的零食，會造成每天食鹽數量超標，在選擇食品的時候，也要避免各種醃制或者長時間保存的產品。每次吃完食物之後，還要讓寶寶適量的飲白開水，幫助食物消化和吸收。