怎樣才能讓孩子分泌生長激素

大傢都知道生長激素是促進寶寶成長的，尤其是在寶寶長個子的階段。如果生長激素分泌的不夠，是會影響寶寶的身高的。因此許多傢長都希望能促進寶寶分泌生長激素。那麼，怎樣才能讓孩子分泌生長激素呢？

怎樣才能讓孩子分泌生長激素

父母們可以給寶寶補充一些有營養的食物來促進生長素的分泌，但也不需要過度的補充，正常飲食就可以瞭。平時要讓孩子註意運動，運動能夠幫助生長素的分泌。其次就是睡眠瞭。睡眠對於生長素的分泌來說是非常重要的。人體的生長素會在進入睡眠的一段時間後快速分泌。

怎麼讓孩子長高

其實身高除瞭和基因有關之外，生長激素也是一大關鍵原因。生長激素和睡眠、運動等都有關系。一般平時運動的多的孩子，生長激素分泌的也比較多，個子長得也會比較高。所以，想讓孩子長高一點的話，可以經常帶著孩子做一些跳躍、拉伸的運動。例如跳繩、打籃球、跑步等等。平時多曬曬太陽，促進鈣質的吸收，也能夠長高。除此之外，飲食方面也要註意營養均衡，可以多吃豆制品和新鮮的蔬菜。