孕早期吃核桃嗎

女性朋友懷孕後，在吃的東西上面一定要多註意，雖然需要補充很多的營養物質來攻擊寶寶的發育，但是也並不是什麼東西都是可以攝取的，應該多加註意飲食的合理搭配。那麼可能就會有人疑惑，孕早期吃核桃嗎？

1、女性在懷孕早期的時候和中期的時候都是可以吃核桃的，核桃含蛋白質和核桃油成分比較高，對於寶寶的大腦發育是非常有幫助，而且不止在懷孕的早期，在晚期的階段也可以多吃一些核桃類的堅果。

2、除瞭核桃，女性在懷孕的時候，可以多攝取其它的營養物質，一定要保持營養膳食的均衡，但是需要特別註意，不可以吃辛辣、刺激性、醃制的食物，這類食物對於寶寶的生長發育都沒有任何的好處，而且還可能存在一定的不良影響。

3、孕婦不可以吃炒焦的堅果很容易會出現致癌的狀況，烹調的食物溫度也不要太高，容易破壞其中的營養物質。

並不是所有核桃類的堅果都可以吃，口味太重的堅果很容易變質，一定不可以攝取，飲食方面多以清淡的為主，不要攝取太多的鹽分，多註意休息，不要長期躺在床上，多註意活動，促進新陳代謝。