寶寶喝什麼粥清熱去火

天氣幹燥，寶寶總是喝奶粉容易上火。一旦上火，口幹舌燥，咽喉不適，讓寶寶很難受。而且，由於寶寶年紀小，不能亂用藥，食療是最好的方法。那麼，寶寶喝什麼粥清熱去火？推薦三款。

1、小米綠豆粥

準備小米、綠豆、冰糖少許。先把小米和綠豆清洗幹凈，倒入鍋中用大火煮至八分熟，接著加少量冰糖繼續煮一會兒，等熟瞭之後攪拌均勻，食用即可。

功效：綠豆有清熱解毒、止渴利尿、清暑益氣的功效，適合上火的寶寶食用。而且，綠豆粥營養豐富，對寶寶身體有一定的好處。

2、蓮子百合粥

蓮子、百合、枸杞、大米適量。把它們清洗幹凈，倒入鍋中加水一起煮，大約半個小時，加入少量冰糖繼續煮，一直煮到冰糖融化瞭之後。

功效：百合具有益氣潤肺，蓮子具有健脾補腎的功效，兩者一起煮能夠清熱消火、清心安神，適合上火的寶寶吃。但是，需要註意的是，如果寶寶比較小，最好把蓮子和百合碾碎再給寶寶吃。

3、冬瓜粥

冬瓜、大米各適量。冬瓜清洗幹凈後去皮去籽，然後與洗幹凈的大米一起放入鍋中加水熬煮。煮熟之後，在粥中加入少許鹽，攪拌均勻即可食用。

功效：冬瓜有清熱止渴的功效，而且還含有多種營養素，比如維生素、微量元素，適合上火的寶寶食用。