小孩子能不能吃桂圓

一些傢長怕小孩子營養不夠，因此在日常，想要給小孩子吃一些桂圓，或者一些比較營養的食物，希望小孩子能夠生長的更好一些。不過可能沒給小孩子吃過桂圓，不知道是否能吃。那麼，小孩子能不能吃桂圓？

首先，如果小孩子已經滿一歲，那麼是可以吃一些桂圓的。如果小孩子還不滿一歲，那麼最好還是不要吃桂圓。桂圓屬於性溫的食物，小孩子如果吃瞭過多，容易造成內熱的情況，讓小孩子發生上火、便秘等現象，甚至有可能會發生高熱不退的情況，不利於小孩子的健康。

其次，雖然小孩子年滿一歲之後，可以吃一些桂圓，但是也要註意，不能夠多吃，每次吃兩三顆比較好，不要吃得過多。桂圓裡面，糖分也比較多，小孩子吃過多的桂圓，還有可能影響身體裡面的平衡，對健康沒有好處。

另外，小孩子在日常吃東西方面，最好還是吃一些比較常見、又新鮮的蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類、魚類等食物比較好，不要吃桂圓等比較滋補的食物，很容易打破小孩子身體裡面的平衡，發生上火等情況，影響小孩子的健康。