寶寶怎樣補鈣

當人體內的某類物質過多或是過少都是不正常的，必須通過食物或是其他方式進行幹預。對於寶寶來說，鈣元素的含量總是與正常值有所出入，傢長們需要定時帶寶寶去醫院檢查結果。那麼，寶寶怎樣補鈣？

給寶寶補鈣的時候一定要註意，不要亂給寶寶吃東西。一般來說為瞭寶寶補鈣，可以讓他吃多一些含鈣量高的食物，主要是奶類和豆類的食物，必要的時候可以讓寶寶多喝牛奶或奶粉，除此之外，豆漿、豆腐等都是十分有益處的。

如果寶寶不喜歡喝奶或者對奶粉過敏的話，可以吃一些鈣制品，例如鈣片或者維生素d，這都是有利於鈣的吸收和利用的一類物質。另外要讓寶寶多曬曬太陽，因為陽光中的紫外線可以分解皮膚裡面的維生素d，這樣可以間接的使得鈣受到更好的吸收。

特別是在秋天或春天的時候，可以讓寶寶直接接觸溫和的太陽，每次大概30分鐘左右，但是不能曬得太久，以免損傷到寶寶的皮膚。在夏天的時候，由於天氣比較炎熱，要避免在中午的太陽底下暴曬，盡量選擇清晨或者傍晚在樹下乘涼，使得寶寶的皮膚間接接觸紫外線。