寶寶可以吃山竹嗎

寶寶的抵抗能力於大人來說比較弱，所以會比較容易會患病，但小孩子又比較喜歡水果，因為水果營養豐富，所以很多媽媽經常給小寶寶吃各種水果，多吃水果是有利於寶寶的身體健康，但是也有很多媽媽很疑惑，哪些水果寶寶是不能吃的，比如，寶寶可以吃山竹嗎？

寶寶可以吃山竹的，因為山竹裡富含葉酸、礦物質、纖維素、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C和檸檬酸等營養成分，食用山竹可以補充寶寶身體所需的一些營養物質。

山竹具有清熱解毒和生津止渴的功能，夏季的時候還能消暑，確實是不錯的選擇。食用山竹能增進寶寶免疫力，提高對抗疾病的能力，山竹還可以改善皮膚，亦能對營養不良的人群有調節作用，促進寶寶發育和身體的健康成長。

但是因為山竹裡富含纖維素，食用山竹會使腸胃中吸水膨脹，而食用過度會引起便秘等不適癥狀。山竹也是屬於性寒的水果，所以體質虛寒的寶寶可以適當的吃一點點，但不宜多吃，而且媽媽在購買時要挑選新鮮的山竹，這樣的山竹更有營養的。