小孩子能不能吃薏米

小孩子出生後一段時間，就開始慢慢能吃輔食瞭。薏米是一種營養的食物，孕媽媽們都希望能給小孩子補充有營養的食品，才能讓孩子們健康的成長。薏米營養豐富，孕媽們喜歡將薏米煮成美食給小孩子吃，那麼，小孩子能不能吃薏米呢？

小孩子是可以吃薏米的，薏米富含高蛋白，營養成分比較均勻，給小孩子食用最合適不過瞭。食用薏米還能開胃健脾，當然，如果小孩子消化能力不太好的，吃薏米一定得慎重，並且須得完全煮熟瞭吃。比起一般的谷物稻米，薏米的營養價值高達到滿足人體所需，因此小孩子吃薏米對身體是很有好處的。

不過薏米偏向涼性，體質虛弱的小孩子要謹慎食用，不宜吃太多以防腹瀉，便秘的小孩子也不建議吃薏米。寶媽們給小孩子吃薏米的時候，可以選擇多方面多層次的搭配，加入其他食材，例如谷類和肉類食物，這樣營養搭配會更均衡。或者也可以煮成薏米甜湯，當成糖水來喝，小孩子也會非常喜愛。

寶媽要將薏米充分煮熟，才能有利於小孩子的腸胃吸收。如果孩子腸胃不好，但還是想食用薏米的，寶媽可以將薏米煮熟瞭再做成其他美食，從而減少點薏米的涼氣。