二歲寶寶能不能吃鹽

人們生活中是離不開鹽的，我們每天都需要攝入一些鹽分。不過對於食鹽的攝入要適量，絕對不能吃太多的鹽，否則就容易患上高血壓等疾病。如果寶寶太小的話，是不能夠在輔食中加鹽的。那麼，二歲寶寶能不能吃鹽呢？

二歲寶寶是能吃鹽的，其實在寶寶一歲之後，就可以在輔食裡少量的加入食鹽瞭。不過這時候的孩子不能吃太多鹽，每天的攝入量在2克左右就可以瞭。而在寶寶一歲之前，是沒有必要單獨添加食鹽的。

小寶寶的腎臟調節代謝能力偏弱，要是過量攝入鹽分，便會增加腎臟負擔，有可能會使孩子的腎臟受損，還容易患上高鈉血癥。而且食用太多的鹽，還容易引發兒童高血壓。如果寶寶活動量比較大，平時出汗很多的話，就可以少量的增加一些食鹽的攝入量。

很多兩歲的小寶寶，已經和傢長一起吃飯瞭，這時父母要將菜做的清淡一些。因為這時候的寶寶還不能攝入太多的鹽，否則就容易抑制身體對對鈣的吸收，還會影響到孩子的身高發育。在很多零食中都含鹽比較多，比如餅幹、薯片等，所以要讓孩子少吃。