寶寶抵抗力差吃什麼好

寶寶在成長的過程中總會出現感冒或者發燒的情況，如果寶寶經常出現這種情況，就說明寶寶抵抗力比較差。父母們平時可以在飲食中多加註意，讓寶寶吃一些能夠增加抵抗力的食物。那麼，寶寶抵抗力差吃什麼好？一起來瞭解下吧。

1、父母們可以給寶寶多吃含鈣的食物。寶寶小時候發育快，需要許多鈣質。這個時候，父母們可以選擇給寶寶多吃骨頭湯、海產品等等。這些食物裡面都有許多的鈣元素能夠提高寶寶的免疫力。為瞭能夠更好促進鈣質吸收，也可以帶寶寶去戶外，多曬曬太陽。

2、提高寶寶的抵抗力，可以給寶寶吃一些含有藥性的食物，例如紅棗、薏米等等。這類食物中的營養素也多，對寶寶的身體來說是好的補品，也可以提高寶寶的免疫力。

3、平常生活中，吃的大米、雞蛋等食物中含有優質的蛋白質。這些食物對寶寶的免疫力也有增強的作用。所以，保證寶寶每天對米飯的攝入還是很重要的。但是要註意不能洗太久的米，否則會破壞大米中的營養物質。其他營養食物也要註意不能油炸。