寶寶睡覺老是翻來覆去的怎麼回事

睡眠對於任何年齡段的寶寶來說都是非常重要的，尤其是年齡越小的寶寶，更是重中之重，如果寶寶睡眠質量受到瞭影響，就有可能會影響到寶寶健康成長，對此有媽媽發現自傢最近睡眠比較差，想知道，寶寶睡覺老是翻來覆去的怎麼回事？

太熱。有些媽媽老是擔心寶寶會冷，所以在寶寶晚上睡覺的時候，會讓寶寶穿的太厚或蓋太多，這樣寶寶就會產生悶熱感，再加上寶寶本身散熱能力還不是很好，衣服和被子的阻擋，會使得體熱更加難以散發出來，一旦寶寶出汗瞭，就會感到不舒服，而不斷翻來覆去，甚至還可能被熱醒瞭。

白日過於興奮。如果媽媽白天常常讓寶寶玩的過於興奮，這就會讓寶寶的神經長時間處於一個興奮狀態，即便寶寶到瞭晚上感覺累，仍然很難以入睡成功，成功睡著的也可能會睡不安穩，不斷翻來覆去，此外睡前讓寶寶玩的太開心，同樣也是會影響到寶寶睡眠質量的。

缺鈣。寶寶晚上睡覺時出現翻來覆去的情況，還應考慮寶寶身體是否有缺鈣的現象，因為寶寶缺鈣的話，就會引起血鈣的降低，或使得腦神經的過於興奮，從而導致寶寶睡眠質量下降，在半夜的時候容易驚醒，或是睡質不穩定翻來覆去，缺鈣的寶寶還會看到有出汗多、枕禿、糞便稀等癥狀。