寶寶啥時候可以吃鹽

鹽是常見的調味料，炒菜沒有放鹽就會沒有味道。對於鹽的挑選，我們也是很重視的。對於小寶寶來說，不建議太早吃鹽，吃鹽早會加重腎臟的負擔。那麼，寶寶啥時候可以吃鹽？

寶寶在一歲前最好不要吃鹽，到瞭一歲後就可以少量吃點鹽。寶寶對鹽的敏感度比較高，平時大人覺得淡的食物，寶寶吃瞭可能就會覺得咸。所以，平時最好給寶寶吃含鹽量比較少的食物。吃得太咸，寶寶的胃口會越來越重。而且寶寶的消化能力和腎臟發育功能都還不完善，給寶寶吃太多鹽就會加重腎臟負擔，還容易引起呼吸道感染，影響身體對鋅的吸收。

寶寶在半歲後就可以適當添加輔食瞭，媽媽在做輔食的時候不需要添加任何調味品，要給寶寶吃原味的食物，可以吃南瓜泥、土豆泥等等。到一歲後，給寶寶吃的食物裡可以適當添加一點鹽，但是一天鹽的攝入量不能超過2克，最好控制在1克就可以瞭。當寶寶吃完輔食後，還要多喂水，以免吃得咸瞭口幹。在添加輔食的時候，還可以適當加蔬菜和水果，能夠補充維生素，對寶寶身體發育也是有好處的。