一歲半寶寶補鈣吃什麼

一歲半的寶寶正處於身體生長的快速時期，補鈣可以有效的促進寶寶的骨骼發育和身高的增長，醫學界把這一時期稱為“補鈣的臨界期”，由此可見此時給寶寶補鈣的重要性。那麼，一歲半寶寶補鈣吃什麼？

一歲半寶寶除瞭多曬太陽、吃鈣片補鈣以外，還可以通過喝牛奶、適當在輔食裡加入蝦皮、豆制品、魚、蛋類、核桃、海帶、油菜等食物來補鈣，而且這些食物很適合一歲半寶寶食用。

為寶媽推薦以下三款有助於寶寶補鈣的食譜：

魚蛋餅

材料：雞蛋半個、龍利魚肉20克、洋蔥10克、黃油6克、番茄沙司10克。

做法：

1、將洗幹凈的洋蔥切成末；龍利魚肉煮熟後打成泥。

2、在魚泥內加入洋蔥末，打入雞蛋拌勻成餡。

3、加熱平底鍋熔化黃油，用調好的餡團成小圓餅，放入鍋中煎，煎好後淋少於番茄沙司即可。

蝦仁豆腐

材料：蝦仁、豆腐、鹽、蔥花。

做法：

1、將蝦仁清洗幹凈後切成小塊。

2、豆腐焯水後切成薄片。

3、鍋內加油爆香蔥花，放入蝦仁和豆腐，反復翻炒至熟後，適當加鹽調味。

骨湯面

材料：豬脛骨或脊骨、寶寶掛面、油菜、鹽。

做法：

1、將骨頭砸碎後入冷水中，中火熬煮制作骨湯。

2、把寶寶掛面下入骨湯中。

3、洗凈油菜切碎後加入湯中。

4、煮熟面和油菜，適量加鹽調味。