寶寶能不能吃青豆

想必大傢都吃過青豆，它的顏色清新、口感香甜，有不少人都喜歡吃青豆。在寶寶可以吃輔食之後，父母要為孩子準備營養豐富、易消化的食物，比如蔬菜泥、蘋果泥，都很適合寶寶食用。那麼，寶寶能不能吃青豆呢？

寶寶是能吃青豆的，這對孩子的健康有益。在青豆裡面有很多蛋白質、纖維素，而且還含有維生素A、C、K，青豆之中含有的鈣、鉀、鐵等元素也很多，可以為孩子的成長提供很多營養物質。

經常給寶寶吃一些青豆，不但能夠補充營養，還有助於提高孩子的免疫力。食用青豆有消除炎癥的作用，比如在咽喉發炎的時候適量的吃一些青豆，便可以有效的緩解癥狀。因為青豆含有很多胡蘿卜素，所以能夠降低患上心臟病、癌癥的幾率。

食用青豆對孩子的健康很有利，它含有大量不飽和脂肪酸、大豆磷脂，能夠讓血管保持彈性，還具有健腦的作用，有助於寶寶的智力發育。在青豆富裡面有很多抗氧化成分，它能夠有效清除人們體內的自由基，進而避免患上因為自由基而引發的疾病，並且還有延緩衰老的功效。