回奶時能吃涼菜嗎

女性生完寶寶後，飲食還是有很多禁忌的，即使在回奶期間也是要註意。女性回奶是要減少乳汁的分泌，那麼回奶時能吃涼菜嗎？

回奶時是可以吃涼菜的。因為女性要回奶，奶水分泌不足，就不能喂養寶寶，所以女性在這期間吃涼菜對寶寶並沒有太大的影響。但是女性要註意，涼菜可以吃，但是不能吃太多，產後身體還沒完全恢復，這時候吃過多的涼菜可能會引起消化不良，所以女性在吃涼菜的時候要控制用量。

女性在回奶期間，要特別註意飲食和生活作息，以免引起乳腺損傷，乳房發炎等不良癥狀。女性在回奶期間可以吃點炒麥芽糖，或者是一些維生素含量高的食物，能夠促進回奶。女性要註意在吃涼菜後就不要母乳喂養寶寶瞭，也不要給寶寶吃涼菜，寶寶不好消化涼菜的。

一些湯水能夠促進女性分泌乳汁，所以在回奶期間湯湯水水少吃一點；女性還可以把乳房用乳罩托起來，擠住乳房，這種情況能夠減少乳汁的分泌。女性要註意，一些涼菜並不能吃，像海帶等海鮮類的涼菜，這種食物並不怎麼衛生，在回奶期間還是盡量不要吃。