產後脫發嚴重吃什麼好

大傢知道產後脫發嚴重吃什麼好嗎？藥補不如食補，對於頭發嚴重者來說黑芝麻可以強健發根，黑豆可以生成黑色素，何首烏可以生發，所以食材的功效不容小視，隻要大傢持之以恒那麼秀發的再生是有很大的希望的，下面媽媽網百科就來告訴大傢產後脫發嚴重吃什麼好。

1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

3、動物性蛋白質：魚、傢禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。

4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。

溫馨提示：

除以上所述，還應註意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫發後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。