產婦排惡露能喝紅糖水嗎

紅糖作為一種產後補血的好東西，是不是什麼情況都可以和紅糖水呢？大傢都知道生完孩子媽媽都要排惡露，那麼這個時候喝紅糖水是好還是不好呢？下面媽網百科就幫大傢解答疑惑，看看產婦排惡露喝紅糖水嗎？

產後排惡露能喝紅糖水嗎

紅糖水各位女性朋友都在經期有喝過，可緩解痛經，其實紅糖水在產婦排惡露期間也是有很大幫助的。紅糖味甘，性溫，可以活血祛瘀、散寒止痛、健脾暖胃，有利於子宮收縮復原，排出產後宮腔淤血，促進乳汁分泌。將紅糖煮成紅糖水喝，是比直接吃更容易吸收其中的營養成分。

各位媽媽在分娩時，精力和體力消耗大，產後還要給寶寶哺乳，所以產後尤其需要補充大量鐵質。那麼，紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對恢復體力有好處。此外紅糖水的利尿作用能減少產後尿瀦留的發生，並能有效地預防尿路感染的。

產後排惡露要喝多久紅糖水

當然，媽媽產後排惡露期間也是不建議過度喝紅糖水的，大概10天即可。同時，產婦排惡露喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，易滋生細菌。

紅糖水的做法推薦

各位媽媽想要補充能量、增加血容量，恢復產後體力的可以喝些紅糖水，紅糖水對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。此外，紅糖對經期女性也是有很大幫助的，大傢可以嘗試下面一些紅糖水做法哦！

1、山楂桂枝紅糖飲：山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。此方具有溫經通脈、化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經證。

2、薑棗紅糖水：將幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

3、黑豆紅花紅糖湯：黑豆、紅花先水煎，煎好後加入紅糖，熱服。此方具有補益肝腎、活血調經功效，適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。

4、桂圓薏米紅糖粥：幹桂圓肉、薏苡仁同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。此方可補益氣血，適用於氣血不足之月經量少、痛經者。

5、烏梅紅糖飲：將烏梅、紅糖一起入煲煮沸，去渣溫服。此方具有補血止血、美膚悅顏的功效，適用於少女氣血兩虛、月經過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者。

產婦排惡露喝紅糖水有那麼大的好處，媽媽們可不要忘記喝哦，然在紅糖水時候一定要註意喝的量和時間。雖然說分娩疼痛比經期痛經痛的厲害，要是受不住經期的痛也可以喝些紅糖水哦！