哺乳期乳房護理

在哺乳期，媽媽們都想給寶寶最優質的乳汁，那麼乳房的護理對於乳汁的質量就很重要瞭，有瞭健康又營養的乳汁，寶寶才能夠營養均衡，在未來茁長成長。那麼如果想要保持乳房暢通，就要做好乳房的護理，哺乳期乳房護理有哪些方法?

1.每次喂奶之前和喂完之後，都用溫水將乳頭及乳暈清洗，保持該部位清潔、幹燥。

2.如果乳頭部位的皮膚有所破損或紅腫疼痛，則可以將乳汁擠出，用幹凈的器皿盛給嬰兒食用，避免乳頭再次受傷，也防止細菌進入嬰兒口中。

3.媽媽們需要有一個良好的哺乳習慣，要對哺乳時間、次數進行有規律的安排。

4.內衣的選擇也尤為重要，媽媽們盡量選擇比之前大一號的乳罩。哺乳期乳房重量會有所增加，而且會變得更豐滿更柔軟，佩戴適合的乳罩不僅可以托起乳房，減少肩、背的壓力，而且可以有效防止乳房下垂。有的媽媽還會有漲奶，甚至奶水溢出的情況，這就要求乳罩要有良好的吸水、透氣能力。

5.媽媽們在清洗內衣的時候，要註意與其他衣物分開，避免內衣沾染細菌、灰塵等大顆粒雜物，從而增加乳房與內衣之間的摩擦力讓乳房皮膚受損。

我們生活的周圍有各種各樣的細菌，有很多情況都可能會污染乳汁。比如衣物與皮膚摩擦，或者寶寶在吃奶的時候都有可能導致乳房部位的皮膚受損，進而導致乳汁受到污染。這對媽媽和寶寶來說都是健康隱患，而乳房護理可以有效降低風險，媽媽們要註意瞭。