剖腹產後能吃的零食有哪些

　　剖腹產生孩子之後，整天躺在床上，喝著湯湯水水，嘴裡寡淡無味，寶媽就想吃點零嘴，哺乳期有擔心吃零食會對寶寶不好。剖腹產後能吃的零食有哪些？高熱量的薯片，麻辣味的辣條寶媽就不要想瞭，下面小編整理瞭一下哺乳期寶媽們能吃的零食來解解饞。

　　1、孕婦朋友們每天需要喝一杯脫脂的牛奶，新媽媽每天攝入脫脂牛奶是有很多好處的，一方面不會導致人體發胖，另外一方面還能夠補充鈣質以及蛋白質可以讓身體變得更健康，所以女性朋友們可以每天喝一杯脫脂牛奶，如果睡眠質量不好，可以在睡前兩小時飲用，效果會更好一些。

　　2、麥片，建議大傢應該要選擇天然性的麥片可以將麥片煮成粥吃，或者是根據個人的口味，自己制作麥片餅幹，可以加入少許的果仁或是葡萄幹，但是在這裡大傢需要註意麥片不是燕麥。

　　3、紅棗，紅棗是可以為人體補充維生素c的，女性朋友們在產後可以適量的吃點紅棗，可是紅棗吃太多會導致新媽媽有脹氣的現象，所以一次性不要吃得太多，嚴格的控制，建議每次食用量不要超過一百克，以免導致人體出現其他不適應的癥狀。

　　4、核桃，核桃是可以補充亞麻酸以及零食的，對於大腦的發育是有很多的好處的，另外大傢適當的吃核桃，還能夠起到排便的效果，但是吃多瞭就會導致人體發胖，甚至還會影響到新媽媽的血糖，血壓以及血脂的指標。

　　剖腹產後能吃的零食有哪些？上面小編介紹瞭四種剖腹產寶媽們能吃的零食，雖說不多，但也能解解饞，還能提供一些剖腹產女性身體所需的營養，能夠讓身體變得健康。雖然上述幾種零食吃瞭對身體有好處，但也不能多吃，寶媽註意把控好量的攝入。