坐月子100天對嗎

在我國歷來有產婦坐月子的傳統。它是指產婦在生產後的一段時間以內不能出門，不僅怕受風，而且需要在這段時間補充營養，調理身體，防止落下月子病。但是大傢必須清楚，必須科學的坐月子才能有利於產婦的身體恢復。那麼坐月子100天對嗎?坐月子該註意什麼呢?

坐月子100天對嗎

子宮體的收縮、恢復，需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小；胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6～8周的時間。因此，坐月子一般來說需要42天，恢復慢的產婦則需要8周時間。

坐月子的註意事項

1、月子裡也要起來活動

很多新媽咪分娩後，連翻身都很艱難，自認為急需臥床歇息，所以產後一向不下床，喂奶也挑選躺位。本來前期運動關於惡露的排出、子宮恢復及避免栓塞，非常有利。適當的運動健身不僅對身段恢復有好處，對減輕產後肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有規則的運動還可減輕壓力並削減產後抑鬱癥的發作。但是牢記，產後當即劇烈運動瘦身，很可能致使身體子宮恢復放慢並導致出血。嚴峻的還會導致出產時手術斷面或外陰切斷再次遭受損害。

2、坐月子可以刷牙

產後產婦若不留意口腔衛生，炎癥則必然會加劇。其次，產婦的身體抵抗力降低，飲食多為一日多餐，加上大多吃一些甜軟而賦有養分的食物，這些食物是細菌繁衍的溫床，產婦若不經過準時仔細的刷牙漱口以鏟除牙面及牙縫的食物殘渣，則很簡單發生齲齒，乃至急性牙周病等病變。

3、坐月子可以洗澡

產後身體得排出許多許多的汗，當然應當勤洗澡、勤換內衣、內褲。否則簡單有婦科炎癥的。別的產後及時清洗身體具有活血、行氣的成效，可協助產婦免除臨產疲憊，堅持酣暢的心境;還可促進會陰創傷的血液循環，加速愈合，月子裡及時洗澡對產婦健康非常有利。

坐月子100天對嗎?在我國不同的地區有不同的坐月子習慣，同時也有不同的說法。有的地方坐月子是30天，也有部分地區要求做夠100天，身體才能徹底恢復。其實按婦產科醫生的說法，坐月子一般在42天最好。因為42天是根據子宮等機能的恢復時間來說的。