坐月子期間可以吃蝦麼

生產後坐月子期間，產婦的身體是需要補充各種各樣的營養，才能夠讓身體有足夠的能量。但是在坐月子的時候吃什麼食物、不吃什麼食物都需要瞭解清楚，如果吃瞭一些對身體有傷害的食物，產婦隻會更加的難受。坐月子期間可以吃蝦麼?

坐月子期間可以吃蝦麼

產婦是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，產婦由於生產時的流血會流失大量營養，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產後恢復。

蝦富含蛋白質，產婦產後流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於產婦補充優質蛋白，提高產婦免疫力，增強抵抗力，有助於產婦生產後虛弱的身體得以恢復。產婦產後身體虛弱，經常會感覺胃口不佳，食欲不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起產婦註意，產婦食用蝦有利於改善胃口，增進食欲。

蝦含有豐富的鉀元素，產婦吃蝦，可以補充鉀元素，有助於產婦保持體內的酸堿平衡。蝦還富含煙酸，產婦吃蝦，可以補充煙酸，有助於保持消化系統的功能正常，促進自身血液循環，還有助於產婦的皮膚健康。

哺乳期能吃蝦嗎

哺乳期是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，會流失大量營養，吃蝦可以幫助她們補充營養元素。

蝦富含蛋白質，哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，會流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於她們補充優質蛋白，提高免疫力，增強抵抗力。

哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，容易出現乳汁少或者無乳汁的情況，吃蝦有助於媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，比較疲憊，經常會感覺胃口不佳，食欲不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起媽媽們註意，哺乳期食用蝦有利於改善胃口，增進食欲。

但是產婦如果吃瞭蝦之後感覺身體不舒服，或是孩子因此而出現濕疹等皮膚敏感的問題，建議最好就不要繼續吃蝦。產婦在坐月子的時候可以瞭解下日常生活飲食習慣，盡量能夠保證飲食做到全面、均衡、營養，不要貿然亂吃東西。