坐月子吃烏雞好嗎

大傢都知道女性在月子期間是需要進補的，由於生孩子身體虧空比較厲害，可以說是氣血兩空。這時候就需要通過食物來進補，不僅可以調理身體，還能有充足的奶水哺乳孩子。那麼，坐月子吃烏雞好嗎？是好的，女性月子期間哪些不能吃，下面我們一起來瞭解。

　　坐月子吃烏雞好嗎？

　　烏雞的藥用性能，在於其體內的黑色物質含鐵、銅元素較高，對於病後、產後貧血者，具有補血、促進康復的作用。用烏雞進補，既可單用，也可配以其他補品，適用於產後虛虧、乳汁不足等虛損之癥。所以坐月子可以吃，建議最好做湯吃。烏雞雖是補益佳品，但不能多食。

　　月子期間不能吃哪些食物？

　　1、寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。產後進食生冷或寒涼食物，既不利於脾胃消化吸收，也不利於惡露的排出。

　　2、辛辣刺激性食品：產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病癥。

　　3、酸澀收斂食品：產後淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

　　4、冷飲、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

　　5、忌食過咸食品：過咸的食物，如醃制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。如果產後尿多、汗多，可適當攝入鹽分。

　　6、忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。

　　7、加工食物：產後應少吃加工過的食品。比如含有硝酸鹽的香腸，其中可能會含有亞硝胺(是一種致癌物質)，應盡量避免。另外，罐頭、咸蛋、熏制食物，皆要避免。

坐月子吃烏雞好嗎？烏雞的藥用價值很高，就算不在月子期間，女性也需多喝烏雞湯，來調理身體。月子期間產婦對食物攝取的要求很高，尤其是正在哺乳的產婦，需要給寶寶提供食物。不過，月子期間也有一些飲食禁忌需要大傢瞭解，上面小編簡單介紹瞭，為瞭健康，月子期間還是需要遠離這些食物。