坐月子中可以吃鈣片嗎

懷過孕的媽媽都知道，坐月子的時候一定要註意很多的問題，否知身體會在以後出現很多的問題，也可能會落下病根，得不償失。懷孕生產時身體上的各種機能過於疲勞，骨密度增大，大量的鈣流失，有些媽媽會產生疑慮坐月子中可以吃鈣片嗎?

坐月子中可以吃鈣片嗎

月子裡可以吃鈣片的，剛生完孩子，鈣大量流失。所以媽媽一般都會缺鈣的，如果不補鈣，寶寶也很容易缺鈣的。 意見建議：哺乳期也可以一直堅持吃的。哺乳期媽媽吃也就間接給寶寶補鈣瞭。要是哺乳期的話是必須要吃鈣片的呢，媽媽分泌乳汁的話本身都是要損失鈣質的，必須要補充才可以的呢。

坐月子可以吃什麼水果

建議還是少吃點吧，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，大多水果偏寒涼性，如果選對瞭，水果可以補充各種營養元素，以助於身體的恢復，蘋果，蘋果味甘涼，性溫，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，不僅可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤;還能澀腸、健胃、生津、開胃、解暑，而對於產後新媽媽來說蘋果有利於患妊娠高血壓綜合癥。

在月子期間，尤其是母乳喂養的寶寶的媽媽是最容易缺鈣的，生體內的鈣都通過母乳讓寶寶吸收瞭，所以要補鈣的，如果不想吃鈣片也可以吃一些豆制品或者牛奶雞蛋之類的，同時可以是適當的曬曬太陽。坐月子中可以吃鈣片嗎。你瞭解瞭嗎?