產後50天可以吃西瓜嗎

坐過月子的女性朋友都知道，為瞭以後身體不會有異樣，在坐月子期間很多東西都不是不能吃的，寶媽們為瞭寶寶和身體就要強忍著，一直撐到坐完月子才敢吃一些，但還是有些害怕。那麼，產後50天可以吃西瓜嗎？下面小編就和大傢一起來瞭解一下。

產後50天可以吃西瓜嗎？

產後50天期間吃的水果，要吃富含維生素和豐富的膳食纖維，充分的供給產婦和新生兒的需求。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食欲，這對於身體健康有益，不過也不 要過量吃，因為西瓜屬涼性，產婦這時候的身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。

產後如何進行運動

1、自分娩新媽媽產第天做些簡單活動翻身、抬腿、縮肛些活動對產身體恢復非常有幫助。

2、剖宮產媽媽拆線前翻身或下地走路，拆線1周才能適量地活動。

3、產1周回傢新媽媽嘗試做些輕微傢務，堅持飯散步些活動調節身體新陳代謝，促進體內脂肪分解消耗多餘能量。

4、產後一個月身體恢復較快新媽媽開始床上做些仰臥起坐、抬腿活動此鍛煉腹肌和腰肌還減少腹部、臀部脂肪。

想必大傢看瞭以上內容，對產後50天可以吃西瓜嗎這個問題有瞭一定的瞭解。其實產後3個月是很關鍵的，媽媽們也不要覺得身體已經沒什麼，從而放松。懷孕9個月的時間，媽媽們的身體會發生很大的變化，這種變化不是會隨著胎兒的娩出而立刻恢復到位的。