小產月子裡可以減肥麼

女性在懷孕期間由於十分重視營養，因此會吃很多營養成分比較高的食物，使身體不斷增長，體重不斷增加，產生瞭肥胖的現象。而在生下寶寶的那一刻，就讓女性朋友們有瞭想要減肥的想法。但是，在月子裡需要註意的事項有很多，想要瞭解小產月子裡可以減肥麼？

小產月子裡可以減肥麼

1、坐月子期間應該註意營養，註意產婦的身體恢復，一般不建議患者立即減肥，應該註意等待還說呢提恢復以後，最好是孩子斷奶以後考慮減肥，這樣也不會影響孩子的奶水，祝你健康。

2、等待女性月子結束以後，孩子斷奶以後。是可以及時開始減肥的，註意飲食IDE合理搭配，也不要過於註重節食，避免出現營養不良，同時也是建議患者能夠註重積極運動，有氧運動最佳。

3、女性在減肥的過程中也是應該註意不要采取極端的方式，避免給身體帶來一些傷害，同時也是有可能導致患者出現反彈的，希望能夠重視健康減肥，

小產月子裡需要註意什麼

1、要註意多休息，然後營養一定要加強，不要接觸涼水。還應該要註意多臥床休息，減少活動。2~3天後再慢慢加強運動。在半個月之內不要做重體力的勞動。多吃魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜。

2、是要保證外陰部的幹爽清潔，還不可以同房，因為流產後，往往子宮口還沒有完全閉合，而子宮內膜也在修復過程中，那麼在這個時間內不要進行盆浴，遊泳等。以防細菌侵入我們的陰道，造成炎癥感染。

在月子期間，大傢不能盲目的減肥，這樣對身體的恢復有很多的影響。如果母乳的情況下，也會對你寶寶的健康有害而無利的。如果，在月子當中，身體出現任何不適，一定要去醫院進行檢查，做到合理用藥，正確對待身體，所以這個時間要好好的照顧自己，不要造成不必要的麻煩。