坐月子喝什麼敗火最快

有不少女性朋友生完寶寶在坐月子期間要麼是睡眠不足，要麼就是無緣無故地大發脾氣，這不僅讓傢人很擔憂，而且讓女性朋友們自己也感到惱火。其實這有可能是上火的現象，需要敗火。敗火是可以通過可以喝東西來解決的，那麼，坐月子喝什麼敗火最快呢?

坐月子喝什麼敗火最快

如果想要敗火的話，不建議喝涼茶，因為坐月子期間不能沾涼。其實喝綠豆湯和菊花茶是不錯的，敗火效果很明顯。

1、綠豆湯。綠豆湯是降火的好選擇。綠豆具有清熱解毒的作用，在夏天喝對身體很著很大的幫助。女性在月子期間上火的時候，喝適量的綠豆湯可以達到快速降火的目的，同時還可以解決水腫的問題。

2、菊花茶。菊花茶也很適合做月子的女性降火食用，菊花的作用很多，常見的有清熱除火、生津止渴、解毒、安神除煩、明目、消炎止痛，對女性都很有好處。

坐月子上火的預防方法

1、補足水分

坐月子上火時要註意多補充水分，不管是媽媽還是寶貝，都要喝水。大量飲水可以促進體內的新陳代謝，通潤腸道，有利於體內各種毒素的排出。

2、保持空氣濕潤

幹燥的環境會導致水分的流失，可以在室內放個加濕器，增加空氣濕度，有助於減輕寶寶及媽媽口幹舌燥、鼻腔幹燥等上火癥狀。

希望各位女性朋友們當瞭媽媽之後坐月子期間一定要好好調理自己，控制住自己的情緒，也要註意好好休息。如果發現自己上火瞭，那麼就要多喝菊花茶等來積極降火。如果沒有出現上火現象的女性朋友們也不要掉以輕心，要做好預防上火的工作。