月子裡可以吃什麼發汗

月子坐得好，女性的身體可以得到很好的調理，甚至產前的一些身體不適也能得到改善，如果月子沒有坐好，那麼產後就有可能會落下月子病，對於產婦來講，學會正確的發汗是很重要的，那麼，月子裡可以吃什麼發汗？一起來看下。

月子裡可以吃什麼發汗？

1、吃辣椒發汗，喝熱的湯也可以發汗，尤其是雞湯加上黃酒，發汗會發的特別透徹。

2、喝湯的時候要坐在被窩裡面喝，喝完瞭就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然後再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除瞭眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間裡門窗要關上，不能有風。喝瞭那個湯以後就覺得從肚子裡往外慢慢開始熱瞭，一會兒功夫就開始大汗淋漓瞭。

3、發汗的時候因為蓋的被子多，加上喝瞭發汗的熱湯，還有房間裡面不通風，所以要有專人在身邊陪著才可以，不要讓產婦睡著，要隨時給他補充水份(隔一會就要用吸管杯喂水一次)。

月子發汗有什麼好處？

1、增強體質，催進維生素D的合成和鈣的補充吸收、避免患骨質疏松風險、消除頭暈目眩、腰酸背痛、抽筋等癥狀。

2、能均衡和補充體內缺失的營養成份(營養物質和微量元素)。

3、驅除體內寒毒。

4、改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚松弛、增強肌膚的光潔度和彈性。

5、避免哺乳期後最易患的乳腺炎、乳腺小葉增生等。

6、根除風濕性關節炎、肩周炎、手腳麻木及多種婦科炎癥。

7、改善或清除沉積的黑色素(俗稱蝴蝶斑)。

8、有效調理、塑身、長期做能使體形基本恢復孕前水平。

現在產婦應該瞭解月子裡可以吃什麼發汗瞭，在產後女性應該學會科學坐月子的方法，尤其是發汗需要註意掌握必要的方法和技巧，以免因為發汗而導致身體虛弱，造成不良的後果，另外，產婦在月子裡還要註意多休息，保持好心情。