產婦月子裡總想哭咋辦

產婦生懷孕生產是一件極其辛苦和危險的事情。產婦真的很偉大，可以生下自己的寶寶就是天大的功勞。但是很多產婦生產之後心情不好，總是擔心自己做得不夠好，不是一個稱職的媽媽，所以心情抑鬱，總是喜歡哭。那麼產婦月子裡總想哭咋辦？

坐月子流淚的危害

1、不利於產婦身體恢復

坐月子期間是產婦身體恢復的一個關鍵期，所以如果產婦做坐月子期間長期憂鬱經常流淚的，對於產婦產後身體的恢復也會造成不利影響。

2、影響乳汁分泌

當產婦處於情緒低落的時候很容易造成回奶的現象，甚至也影響到母乳的營養含量，所以坐月子流淚會嚴重影響到乳汁分泌，進而影響新生兒的健康發育。

3、傷害產婦眼睛

嚴重影響到新媽媽們的眼睛健康，坐月子流淚的媽媽們是不是覺得眼睛會更為疲勞而且視力也會受到影響呢？這都是因為坐月子流淚會影響血液的循環從而加重眼睛疲勞感，情況嚴重的話甚至危及產婦眼睛健康。

4、影響寶寶情緒

都說母子連心，坐月子流淚媽媽嗎們心情不好必然也會影響到寶寶的情緒，所以坐月子流淚也會誘發寶寶哭鬧不止的，長期如此對於寶寶的健康發育會造成很大的不利影響。

產婦月子裡總想哭咋辦

1、偷懶：如果有人能幫你帶孩子，就大膽放心地去休息，好好睡一覺、看一場電影、做個美美的spa，不需要有罪惡感，你已經很偉大瞭。

2、不要逼迫自己： 寶寶體重是不是降太多瞭?黃疸怎麼辦?我的母乳是不是太少瞭?……諸如此類的問題太多瞭，要知道孩子有些小問題是再正常不過的事情瞭。

3、適度運動：運動會產生快樂的神經物質，產後保健操或者產後瑜伽會讓你的心情變得美好起來。

4、請求支援：承認自己有情緒問題，向親近的人訴苦，請他們體諒你、幫助你。如果開始有嚴重的失眠、攻擊性，甚至出現自殺傾向時，一定要及時就醫。

5、遠離整天糾正別人的“育兒專傢”：“別信網上的”“書上也有不對的”“你怎麼能讓孩子XXX”“你怎麼不給孩子XXX”……不信網上的醫生、不信書裡的專傢，難道信你?

本文詳細介紹瞭產婦月子裡哭的危害，也介紹瞭產婦月子裡總想哭咋辦。作為一名月子裡的產婦，最好是及時調節好自己的情緒，不要想那麼多，這樣就可以保證自己的心情好一些。如果你實在是想哭，那麼你可以采取本文的方法來調理自己的心情。