月子裡肩膀受風怎麼辦

坐月子是為瞭恢復產後寶媽的身體機能，許多寶媽表示在月子裡肩膀受風瞭，總覺得肩膀和後背疼得厲害，很擔心自己月子恢復不好會影響育兒期間孩子的營養狀況。那麼，月子裡肩膀受風怎麼辦呢？

月子間為何易受風

1、寶媽們在產後身體處於非常虛弱的狀態，而且出汗也比較多，開放狀態的毛孔，寶媽們穿的少就容易受風著涼生病。

2、寶媽們對產後調理知識不瞭解，坐月子期間不註意保暖或者愛美不註意添衣導致肩膀受風。

月子肩膀受風如何防治

1、千萬不能熬夜，這個期間本就很虛弱如果還睡得不夠就會導致體內內分泌、新陳代謝失調，所以寶媽們一定要睡足以平衡體內荷爾蒙，讓身體機能運轉正常。

2、一定要做好保暖工作，比如堅持熱水洗澡、喝熱水，在出汗時勤換衣服保持皮膚的幹爽性，在受風和覺得疼的的地方熱敷等等，避免寒氣更進一步入侵全身。

3、合理飲食，中藥調理。月子間肩膀受風寶媽們就要註意嚴格控制自己的飲食，避免太辣和太涼的食物以防造成二次傷害。除此之外，還可以吃些中藥調理，或者拔罐引出自己的寒氣。

所以在月子間肩膀受風的寶媽們不要慌，隻要早日發現異常，通過合理科學的身體調理，就可以對其有效控制，早日踏上健康之路。