哺乳期積乳不痛怎麼辦

哺乳期的女性一般乳房都會出現一些問題，比如說擠奶或者乳房脹痛等等一些現象，那麼哺乳期積乳不通怎麼辦，應該如何緩解？

1、擠出來

如果寶媽有奶水積在乳房裡面，應該及時把奶水擠出來，奶水過多的話就會產生積奶的現象，如果寶寶吃不完，寶媽們把奶水擠出來，放冷藏室等寶寶斷奶的時候可以吃，但是不提倡這樣做，因為母乳一旦冷藏或冷凍營養會流失，所以說寶寶還是吃新鮮的母乳是最好的。

2、熱敷乳頭

如果寶媽有乳頭疼痛的情況，應該熱敷乳頭，當積奶的現象出現以後可以選擇用熱濕敷的方法給乳房熱敷五分鐘，然後用手輕輕地按摩乳房和乳頭，可以促進乳腺疏通達到乳汁分泌和促進乳汁排除的作用。這樣可以減少積奶的現象。

3、註意均衡飲食

產婦哺乳期有機奶的現象，應該註意飲食.寶媽應該暫停吃一些湯水食物，比如說魚湯豆腐湯之類的，這樣的食物會促進乳汁分泌，這樣會導致奶水更多的情況誘發積奶，這個時候應暫停使用這些食物。

4、註意清潔

產婦哺乳期應該註意奶頭的清潔，如果擠奶那要使用防溢乳墊，這樣可以減少乳頭潮濕導致滋生細菌。