產婦坐月子能吃青棗嗎

剛生完寶寶的媽媽在坐月子的時候一定吃過很多的紅棗，但是又有多少個媽媽吃過青棗呢？青棗這種水果營養非常的豐富，而且還很香甜好吃，相信很多女性朋友都是非常喜歡吃的。但是究竟產婦坐月子的時候可以吃青棗嗎？

產婦在坐月子的時候是可以吃青棗的，而且吃瞭還會有很多的好處，首先有鎮定安心的作用，因為青棗裡面含有黃酮的元素，這種物質有幫助人睡眠，安定的神奇作用。所以坐月子的時候吃青棗可以改善媽媽的睡眠情況，還能讓媽媽少一些焦慮的情緒。青棗還有補血的重要作用，它的補血作用和紅棗一樣好。而且青棗還有抗癌的作用，所以產後坐月子的時候吃是非常有好處的。

雖然產婦在坐月子的時候可以吃青棗，但是千萬不能吃太多的青棗，要控制住量。因為青棗屬於涼性的水果，而坐月子時候的女性最好還是不要吃太多寒涼的東西，不然很容易會落下月子病的。而且吃多瞭，可能不容易消化，造成便秘的情況，媽媽就會非常辛苦。而且要選擇一些比較新鮮的青棗，吃之前還要洗幹凈。