哺乳期肚子脹氣怎麼辦

肚子脹氣的原因很多，有時候因為在生活中著涼，還有就是吃的東西不對，也會出現該情況，不管是哪一種，都會影響大傢的身體健康。可是有一些哺乳期的女性也會出現這樣的癥狀，擔心會傳染給孩子，那麼哺乳期肚子脹氣怎麼辦？

可以吃一些健胃消食片來緩解，而且很多藥在哺乳期不能吃。建議選擇物理方法，用熱水袋暖胃，但溫度應適當。通常，應該多喝水，多吃易消化的食物，少吃生的和冷的食物，還應該喝一些紅糖水來降溫。通常也應該註意保暖，多喝水，然後多吃易消化的食物。

平時註意飲食，哺乳期母親應少吃卷心菜、還有不容易消化的食物。此外，一些嬰兒在吃瞭母親牛奶或是別的食物也會感到腸胃脹氣。此外，許多不易消化的食物，如紅薯、炸薯條、豆類、瓜類等，會在嬰兒的消化道內發酵產生氣體，容易使嬰兒感到不適。

母乳喂養的母親身體會更加需要營養，因此在日常生活裡面及時註意飲食，吃有營養的食物，同時再適當的運動，經常散步還有做一些有氧運動都是就可以的。母乳喂養期間的飲食質量也會影響到乳汁的質量。