產婦加餐吃什麼點心

懷胎十月終於到瞭分娩的時刻，經歷瞭撕心裂肺的疼痛寶寶平安降生，此刻每個媽媽都像打瞭勝仗一樣。生產後食欲大增進入瞭身體恢復階段，似乎總有吃不飽的感覺。那麼大傢趕快瞭解一下產婦加餐吃什麼點心？

1、水果，水果中富含豐富的維生素，可以補充營養以及水分，還不擔心身體變胖，對於恢復體型效果顯著。

2、牛奶，產後身體虛弱，牛奶中蛋白質豐富，而且有利於促進乳汁的分泌，對於哺乳更有利，可以適當加餐的時候食用。

3、餅幹，一些無糖或者糖分較低的餅幹也是極好的。可以有飽腹感，還不會擔心血糖升高導致肥胖。

4、雜糧，比如玉米，紅薯，南瓜之類的粗纖維食品都是非常好的，有利於腸胃蠕動，可以促進腸胃消化，可以有效的緩解產後便秘的情況。

產後的營養攝取非常的關鍵對恢復身體有直接影響，對於乳汁的分泌也起著關鍵作用，畢竟母乳才是給寶寶提供的更好養分。從健康的角度出發還是要選擇低糖的食物，暴飲暴食是堅決不允許的，辛辣刺激的食物也不好，以免造成腸胃負擔導致便秘。