月子手腕疼怎麼辦

 2024-03-23  阅读 26  评论 0

月子手腕疼怎麼辦

孕媽媽們在經過十個月的懷胎,還要經歷一個月的月子期。坐月子期間需要註意很多事情,如果稍不留意就會導致月子病會,對身體帶來很多的損害。那麼月子手腕疼怎麼辦?

1、按摩。很多新手媽媽在喂寶寶吃奶的時候,喜歡用自己的手腕托著寶寶的頭部。長時間下來會壓迫媽媽的手腕,導致血液循環不暢。因此媽媽們在喂寶寶奶的時候,要註意變換姿勢。

或者說是用嬰兒枕頭,而不是用手腕托著寶寶的頭部。長時間的壓迫會使血液流動速度慢,血液流通不暢,就會使得肌肉產生酸痛。寶媽手腕疼的時候,可以讓傢裡人幫助按摩一下。順著經絡推可以促進血液循環,使肌肉放松產生的乳酸也會減少,慢慢的酸痛的感覺就會減少瞭。

2、熱毛巾敷。寶媽在生完孩子後,身體的毛孔都是打開的,如果沒有自己沒有註意,導致邪風進入體內就會受涼。睡覺的時候沒有蓋好手腕,就會導致手腕疼。對於這種疼痛寶拿可以用溫開水燙熱毛巾,然後敷在手腕處。每天敷兩次,每次半個小時。漸漸的溫熱逼走冷氣,手腕疼就會好轉。

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