月子裡水果要加熱吃嗎

女性生寶寶的時候會消耗身體大量的元氣，所以產後需要坐月子來調理身體。月子期間身體是很虛弱的，免疫力也會降低，所以飲食上就要特別註意。在月子裡面的時候不能吃生冷的食物，那麼月子裡水果要加熱吃嗎？

坐月子的時候可以適當吃一些水果，但是吃水果的時候也特別講究。所以說不能吃生冷的食物，但是吃水果的時候也不需要加熱。並不是所有的水果都適合加熱，在加熱的過程中最容易流失水果裡面的營養元素，比如維生素c，維生素e等，所以水果不需要加熱再吃。

水果不能加熱後再吃，也不要吃從冰箱裡面剛拿出來的水果。建議從冰箱裡面拿出來以後先放一會兒再吃，避免水果太涼而刺激腸胃。如果水果偏涼，可以切成塊，然後用開水沖一下再吃，但是千萬不要煮沸。

建議產婦在坐月子的時候適當吃一些水果，可以補充維生素和其他的礦物質。適當吃些水果能夠幫助身體止血和促進傷口愈合，還能夠預防出現產後便秘。因為水果裡面有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，有利於產後通便。