產後怎麼樣快速豐胸

每一個寶媽都是在乎自己的胸部的，希望胸型可以很完美。但是好多寶媽都發現，在生完寶寶以後，乳房明顯的萎縮下垂，這個問題幾乎困擾著每一個母乳喂養的寶媽。那產後怎麼樣快速豐胸呢？

1.多吃豆制品。大豆是所有的食物中雌激素含量最高的，寶媽可以經常吃一些大豆制品，有很好的豐胸效果。不管是產後還是平時，想要胸部豐滿，都可以經常食用大豆制品。比如豆漿和豆腐，都是效果不錯的。

2、多吃豐胸的水果。產後可以多吃一些木瓜或者獼猴桃之類的水果，都有很好的豐胸作用。而且多吃水果還可以調節產後便秘的癥狀，對產婦是很有好處的。

3.補充含膠原蛋白。產後多吃一些含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄、鳳爪之類的。幾乎所有的肉類都含有膠原蛋白，寶媽可以適量添加到每日的飲食裡，慢慢的就能看到豐胸效果。

4.胸部按摩。除瞭飲食方面的改善，給胸部做按摩可以起到很好的輔助作用。寶媽可以每天抽出一定的時間自己按摩胸部，用雙手拖著乳房向上提拉按摩，在促進血液循環的同時，也起到很好的豐胸效果。