產後多久催奶比較合適

母乳是寶寶的天然養料，健康安全同時還可以為父母節省一筆不小的支出。通常情況下在產後的一段時間內需要進行催奶的工作，主要是促進奶水的分泌，疏通乳腺，預防淤堵造成不下奶的情況，那麼產後多久催奶比較合適？

首先，產後2到3天內乳汁就開始分泌瞭，但是建議在產後半個小時就鍛煉寶寶吸乳頭，可以很好的刺激乳腺功能，有助於泌乳期奶水的充足。最好在產後三天的時候做一個乳房的按摩，用熱毛巾敷一下乳房，特別是有硬塊的部位。

其次，產後催乳湯也是非常有必要的，但是不能喝的太早，那樣乳汁分泌太多新生寶寶喝不完，容易造成積乳。也不能太晚容易導致乳汁分泌少不夠寶寶吃，所以說產後催乳湯最好是生產之後第三天服用，效果恰到好處。

產後消耗瞭太多的能量，身體處於虛弱的狀態，尤其是腸胃功能比較柔弱，所以催乳湯不建議用鹽，或者是特別油膩的食物，容易導致乳腺淤堵，造成奶水不能更通暢影響到正常哺乳，同時還要預防產後便秘，所以產後飲食需要更加有規律，飲食結構更科學。