什麼湯對奶水好

想要進行母乳喂養的寶媽們，最為關心的就是自己的奶水分泌情況瞭，生怕奶水太少，不夠寶寶喝的。其實女性喝一些下奶的湯，就能夠增加奶水的分泌，而且還可以讓奶水中的營養更加充足。那麼，喝什麼湯對奶水好呢？

1、對奶水好的湯有很多，比如鯽魚湯、雞湯等，對於奶水的分泌都很有幫助。其中雞腳花生湯下奶效果非常顯著，而且還有強筋健骨的效果。此外，產婦喝雞腳花生湯還能夠活血化瘀。具體的做法是將雞腳去尖洗幹凈，把花生用溫水浸泡。將雞腳放進燒開的熱水中，祛除血沫和腥味。重新燒一鍋水，把雞腳和花生放到鍋中，並且加入少許薑片、料酒。在煮開以後，用小火燉煮1-2個小時，最後再加入適量的食鹽即可。

2、提到下奶的湯，就不能不說豬蹄湯瞭。尤其是通草豬蹄湯，下奶的作用特別好。通草屬於中草藥，具有促進奶水分泌的作用。產婦食用通草豬蹄湯不僅能夠下奶，還能夠強健身體。通草豬蹄湯的做法是先把豬蹄洗凈切塊，然後在鍋中倒適量的油，放進豬蹄和料酒翻炒，而後再加入清水、蔥段以及5克通草，等到湯煮到泛白時，再加適量的鹽即可。