泌乳量少怎麼辦

處在哺乳期的女性朋友，都希望知己的奶水可以多一些，以滿足孩子的需要。但是有不少女性在生產之後，都會出現奶水不足的情況，這時候大傢就可以通過一些方法，來增加奶水的分泌量。那麼，泌乳量少怎麼辦呢？

寶媽泌乳量少的話，就應該讓寶寶多吮吸，這可以增加乳汁分泌量。因為在孩子吮吸媽媽乳頭的時候，便會刺激寶媽體內的泌乳素分泌。而泌乳素分泌量增加瞭，寶媽就會有更多的奶水，能夠出現較為明顯的漲奶感覺。

泌乳量少的時候還可以對日常飲食進行一些調整，平時要多吃點具有下奶作用的食物，例如排骨湯、烏雞湯、鯽魚豆腐湯以及豬蹄花生湯等，都有不錯的下奶作用。另外，寶媽們也可以請專業的通乳師，來對乳房進行按摩，這也有刺激乳汁分泌的作用。

奶水少的寶媽就必須要註意自己的情緒，因為在情緒不佳的時候，變會影響奶水的分泌，例如憤怒、焦慮以及抑鬱等，都會導致奶水變少。所以女性在哺乳期的時候，要保持良好心情，學會排解壓力，盡量不要出現負面情緒。